harmoneating vegane Ernährungsberatung Salzburg

Veganes Ernährungstraining

Alexandra Christina Nobis, BA MA

 Du fragst dich: 

"Wie kann ich auf eine vegane Ernährung umsteigen?" oder 

"Wie kann ich mich gesund vegan ernähren?"

Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir, wie es geht! 

vegane Ernährungsberatung Salzburg


Deine Mission, solltest du sie annehmen, ist es, in ein paar Wochen oder weniger spielend leicht nährstoffbepackte, rein pflanzliche Gerichte zusammenzustellen, die dir mit jedem Bissen mehr Lebensfreude, mehr Energie und mehr Wohlbefinden schenken und ganz nebenbei unzähligen Tieren das Leben retten.

Warum vegan?

vegane Ernährung Salzburg

Für deine Gesundheit

Pflanzen sind nährstoffbepackte Superhelden. Deshalb kann eine vegane Ernährung wunderbar gesund sein, wenn man sich abwechslungsreich und bunt ernährt und ein paar Tipps und Tricks beachtet, die ich dir gerne im veganen Ernährungstraining näherbringe.

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Für die Umwelt

Eine rein pflanzliche Ernährung ist gut für die Umwelt. Wir sparen dadurch Treibhausgasemissionen, Wasser, Fläche und stellen uns ganz klar gegen das Abholzen des Regenwaldes zur Futtermittelproduktion für das System "Nutztierhaltung".

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Für die Tiere

Tiere fühlen wie wir Freude und Glück, Angst und Schmerz. Heutzutage ist es nicht mehr nötig, Tiere für unser Überleben zu töten. Wir können uns dafür entscheiden, ihr Leben zu verschonen.

Alexandra Christina Nobis

Endlich klare Antworten in Ernährungsfragen

Hallo, ich bin Alexandra. Schön, dass du dich auf meiner Website umsiehst!

Ich ernähre mich bereits seit Anfang 2017 vegan und freue mich unglaublich, mein erworbenes Ernährungswissen mit dir teilen zu können.

Einfach und schnell. Lecker und abwechslungsreich. 

Der Veganismus hat mein Leben unglaublich bereichert. Meine Begeisterung möchte ich mit dir teilen und dir helfen, die vegane Ernährungsweise spielend leicht in deinen Alltag zu integrieren - bestens versorgt mit allen Nährstoffen, die dein Körper benötigt.

Meine Vision

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Gesunde und glückliche Menschen

Seit ich meine Ernährung auf vegan umgestellt habe, geht es mir so viel besser als jemals zuvor - das ist kein Zufall, sondern wissenschaftlich fundiert. Ich wünsche mir, dass alle Menschen den Weg der Gesundheit für sich wählen können.

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Wertschätzung der Natur und unserer Umwelt

Wir haben nur eine Erde - diese müssen wir schützen. Eine vegane Ernährung ist die ressourcenschonendste Möglichkeit, uns zu ernähren. Die Erde gibt uns alles, was wir benötigen, um gesund zu leben.

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Frieden und Respekt für alle Lebewesen

Bei mir wohnt Hector, ein kleiner Kater. Ihn sehe ich in den Augen aller Tiere, die für den menschlichen Konsum ausgebeutet werden und ich wünsche mir, dass jedes Tier in naher Zukunft sein Leben in Freiheit genießen kann. Denn kein Tier hat ein solches leidvolles Leben verdient.

Du bist bei mir richtig, wenn du ...

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... dich vegan ernähren möchtest

Du ernährst dich noch omnivor oder vegetarisch, möchtest aber auf eine vegane Ernährung umsteigen und fragst dich, wie du das am besten anstellen sollst.

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... dich bereits vegan ernährst

Du ernährst dich bereits vegan, möchtest aber sichergehen, dass du gut mit allen Nährstoffen versorgt bist und brauchst alltagstaugliche Tipps.

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... abnehmen möchtest

Du hast keine Lust mehr auf strenge Diäten und 
Jo-Jo-Effekt? Mit einer veganen Ernährung kannst du langfristig und nachhaltig abnehmen - ohne Kalorien zu zählen und ganz ohne hungern zu müssen!

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... zunehmen möchtest

Du hast beim Umstieg auf eine vegane Ernährung, ohne es zu wollen, abgenommen? Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl und möchtest gerne etwas zunehmen? Auch das ist mit einer veganen Ernährung möglich.

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... dich gesund ernähren möchtest 

Eine gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein, sondern kann ganz fantastisch schmecken und einfach umzusetzen sein - ich zeige dir, wie.

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... schwanger bist, stillst oder Kinder hast 

Ich berate Menschen in allen Lebenslagen - denn eine gut geplante, vegane Ernährung ist für alle Lebensphasen geeignet.

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... Sportler:in bist

Viele Spitzensportler:innen schwören mittlerweile auf eine vegane Ernährung, da sie die Leistungsfähigkeit steigern und die Regenerationszeit verkürzen kann. 

Vegane Ernährungsberatung Salzburg gesunde Ernährung

... für die Tiere aktiv bist

Du setzt dich in deiner Freizeit oder beruflich für die Tiere ein und die Tiere sind dir wichtiger als deine Gesundheit? Ich zeige dir gerne, wie du beides vereinen kannst. Denn gesund und energiegeladen lässt es sich noch viel besser für die Tiere kämpfen.


Online-Kurse und -Workshops

In meinen liebevoll gestalteten Online-Kursen steckt mein ganzes Herzblut. Die Online-Kurse unterstützen dich dabei, eine gesunde, vegane Ernährung Schritt für Schritt umzusetzen, dich energiegeladener zu fühlen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen oder zu halten.

Gemeinsam mit der lieben Heike von 'Seele Geist Körper' biete ich auch immer wieder Online-Workshops an, die eine vegane Lebensweise mit Energie- und Achtsamkeitsarbeit verbinden. 

Besuche mich auf meinem Blog

Auf meinem Blog "happy healthy harmony - Alles über vegane Ernährung" teile ich spannende Artikel über alles, was mit veganer Ernährung zu tun hat.

Was bedeutet "harmoneating"?

'harmoneating' ist eine Wortkreation, die aus den Wörtern 'harmony' und 'eating' besteht, also 'Harmonie' und 'essen' oder 'essend' - genau das symbolisiert für mich die vegane Ernährung. Es ist so eine friedliche Art sich zu ernähren. Man öffnet sich dadurch einem Leben in Harmonie mit der Natur, mit anderen Lebewesen und auch mit dem eigenen Körper. Der Akt des Essens kann uns und dem Planeten Frieden und Harmonie bringen - und das ist ein wunderschöner Gedanke für mich.

Bring auch du die Harmonie in dein Leben und deinen Körper zurück - ganz nach dem harmoneating-Prinzip :)

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Meine Leistungen -Veganes Ernährungstraining

Ein veganes Ernährungstraining kann eine einmalige Sache sein oder eine Begleitung über mehrere Wochen. Das entscheidest du. Denn das Wichtigste bei meiner Beratung bist du - die individuelle Verwirklichung deiner Ziele steht im Mittelpunkt. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in die von dir gewünschte Richtung. Dabei stehen bei mir einfache Umsetzung, Alltagstauglichkeit und für dich maßgeschneiderte Lösungen an erster Stelle.

Wenn du dich lieber selbstständig in die Inhalte vertiefen möchtest, schau zu meinen Online-Kursen :) 

Newsletter

Hier kannst du dich kostenlos für meinen monatlichen Newsletter anmelden. Dort erfährst du interessante Neuigkeiten aus den Bereichen Veganismus und Gesundheit, Umwelt- und Tierschutz, mit vielen Tipps für den Alltag, für eine optimale Nährstoffaufnahme und mit leckeren, gesunden Rezepten.
Als Dankeschön für deine Anmeldung bekommst du im Gegenzug meine Blutwerte-Checklist :) 

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